زندگی

بنظرتون میشه تو دو هفته ۵ کیلو چاق بشم؟

بنظرتون میشه تو دو هفته ۵ کیلو چاق بشم؟

چجوری؟😣 ن خیلی زیاده داغون میشی من قشنگ روزی دو کیلو چاق میشم چرا نشه فقط سیب زمینی سرخ کرده با سس خفن چاق میکنه ولی تو دو هفته مطمئن نیستم

بنظرتون میشه تو دو هفته ۵ کیلو چاق بشم؟

ن خیلی زیاده

داغون میشی

من قشنگ روزی دو کیلو چاق میشم چرا نشه

فقط سیب زمینی سرخ کرده با سس خفن چاق میکنه ولی تو دو هفته مطمئن نیستم

چطوری میشه چاق شد بدون این که چربی موضعی بیارین؟

یه جا خوندم شیره ی انگور چاق میکنه

صادقانه نه

شیر خشکم خیلی چاق میکنه باید تحرک نداشته باشی یکسره هم بخوری وبخوالی😁

پس چن کیلو ؟

آره بستگی به استعداد داره من میتونم از بس استعداد دارم😑😑

خب چجوری؟

تو مدت زمان کم میخوای به وزت زیادی کم کنی 

نرمالش بین ۷۰۰ گرم تا یک کیلو در هفته هست

یعنی ته تهش باید دو کیلو کم کنی

چون تیرویید دارم نگاه غذا میکنم چاق میشم🤦

خیلی تلاش کنی ۲ کیلو میشه 

ورزشم میکنم

اره خودمم شنیدم😁

شیر خشکو نمیدونم چجوری باید مصرف کنم و چه جور شیری بگیرم

منبع

بنظرتون میشه تو دو هفته ۵ کیلو چاق بشم؟
www.ninisite.com

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا